chanchancom
New member
Lão hóa da được nhấn mạnh từ khi bắt đầu mãn kinh. Trong giai đoạn này, quá trình sản xuất collagen và axit hyaluronic giảm, do đó làm tăng chảy xệ và nếp nhăn. Khám phá ngay một số lời khuyên để chăm sóc làn da của bạn.
Có thể có làn da khỏe mạnh, ngậm nước và tràn đầy sức sống , ngay cả trong thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, các sợi đàn hồi ( collagen và elastin ) giảm mạnh dẫn đến da bị chảy xệ. Da cũng thường trở nên khô và nhạy cảm hơn, khiến da dễ bị kích ứng, xuất hiện nếp nhăn và vết thâm. Do đó, cần đặc biệt chú ý đến thói quen ăn uống và thể thao của bạn , nhưng cũng phải chú ý đến nhu cầu của làn da (và các sản phẩm bạn thoa lên da).
Làm thế nào để chăm sóc làn da của bạn trong thời kỳ mãn kinh?
Để tỏa sáng trong thời kỳ mãn kinh, hãy chọn thực phẩm giàu omega-3, vitamin, khoáng chất và chất xơ . Để giữ cho làn da ngậm nước tốt, nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày và tránh các thức ăn quá cay và nóng. Ngoài ra, tránh tắm nước quá nóng, xà phòng quá thơm (có thể gây kích ứng da) cũng như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời (và trên hết, đừng quên bôi kem chống nắng).
Ngoài việc uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da, bạn nên sử dụng loại kem phù hợp với loại da của mình , vốn trở nên nhạy cảm và trưởng thành hơn trong thời kỳ mãn kinh. Bằng cách áp dụng một số mẹo nhỏ này, làn da của bạn sẽ tươi tắn, trẻ trung và thư thái hơn!
Xem thêm: thải độc ruột
Xem thêm: làm đẹp bằng bia
Có thể có làn da khỏe mạnh, ngậm nước và tràn đầy sức sống , ngay cả trong thời kỳ mãn kinh. Trong giai đoạn này, các sợi đàn hồi ( collagen và elastin ) giảm mạnh dẫn đến da bị chảy xệ. Da cũng thường trở nên khô và nhạy cảm hơn, khiến da dễ bị kích ứng, xuất hiện nếp nhăn và vết thâm. Do đó, cần đặc biệt chú ý đến thói quen ăn uống và thể thao của bạn , nhưng cũng phải chú ý đến nhu cầu của làn da (và các sản phẩm bạn thoa lên da).
Làm thế nào để chăm sóc làn da của bạn trong thời kỳ mãn kinh?
Để tỏa sáng trong thời kỳ mãn kinh, hãy chọn thực phẩm giàu omega-3, vitamin, khoáng chất và chất xơ . Để giữ cho làn da ngậm nước tốt, nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày và tránh các thức ăn quá cay và nóng. Ngoài ra, tránh tắm nước quá nóng, xà phòng quá thơm (có thể gây kích ứng da) cũng như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời (và trên hết, đừng quên bôi kem chống nắng).
Ngoài việc uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da, bạn nên sử dụng loại kem phù hợp với loại da của mình , vốn trở nên nhạy cảm và trưởng thành hơn trong thời kỳ mãn kinh. Bằng cách áp dụng một số mẹo nhỏ này, làn da của bạn sẽ tươi tắn, trẻ trung và thư thái hơn!
Xem thêm: thải độc ruột
Xem thêm: làm đẹp bằng bia