kimchithoitrangbaby
Member
Sau nhiều tháng mang thai và cẩn thận đủ điều, giai đoạn sắp sinh có thể khiến bạn càng thêm lo lắng rằng liệu bản thân đã chuẩn bị tốt để chào đón bé yêu chưa? Đây là nỗi lo thường gặp của nhiều bà bầu khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, đặc biệt là khi đây là lần đầu tiên mang thai.
Vậy mẹ bầu cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Để an tâm hơn, bạn có thể xem qua những việc cần làm trước khi sinh dưới đây:
Giữ cân nặng phù hợp là điều cần chuẩn bị trước khi sinh
Cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị trước khi sinh là duy trì cân nặng ổn định, bởi những phụ nữ giữ được mức cân nặng theo khuyến cáo thường sinh nhanh hơn.
Tập thể dục
Trong danh sách những việc cần làm trước khi sinh thì tập thể dục đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen này không chỉ giúp bạn có được cân nặng phù hợp trước sinh mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và sinh con dễ dàng hơn. Bạn có thể chọn tham gia các lớp thể dục dành riêng cho mẹ bầu hoặc tự luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu phù hợp nhất với mình.
Lập ra danh sách những người có thể giúp đỡ
Tất nhiên chồng bạn sẽ luôn bên cạnh khi bạn sắp sinh, nhưng lúc đó nhất định bạn cũng sẽ cần sự giúp đỡ của người có kinh nghiệm trong những việc chồng bạn không thể làm được.
Quyết định cho con bú mẹ hay bú bình
Một trong những điều cần chuẩn bị trước khi sinh là đưa ra quyết định liệu bạn nên cho bé bú bình hay bú mẹ tùy thuộc vào trường hợp cụ thể của mình. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng trong năm đầu đời, sữa mẹ có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bé. Những bé bú mẹ thường ít mắc phải tình trạng nhiễm trùng (đặc biệt là tiêu chảy) và dị ứng ít hơn so với những bé uống sữa bột.
Ăn nhẹ trước khi chuyển dạ sẽ giúp mẹ duy trì năng lượng cho cơ thể ở những giai đoạn đầu sắp sinh. Tuy nhiên, bạn cần chú ý tránh thực phẩm béo hoặc quá cứng, khó tiêu hóa vì dạ dày đầy sẽ tạo ra cảm giác buồn nôn và gây nôn khi sắp sinh.
Co thắt cơ và thở nhanh khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, do vậy mẹ bầu cần uống đủ nước khi mang thai và nếu có vào viện đợi sinh, mỗi khi cảm thấy mất nước, mẹ bầu nên nhờ người thân mang nước uống vào.
Vậy mẹ bầu cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Để an tâm hơn, bạn có thể xem qua những việc cần làm trước khi sinh dưới đây:
Giữ cân nặng phù hợp là điều cần chuẩn bị trước khi sinh
Cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị trước khi sinh là duy trì cân nặng ổn định, bởi những phụ nữ giữ được mức cân nặng theo khuyến cáo thường sinh nhanh hơn.
Tập thể dục
Trong danh sách những việc cần làm trước khi sinh thì tập thể dục đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen này không chỉ giúp bạn có được cân nặng phù hợp trước sinh mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và sinh con dễ dàng hơn. Bạn có thể chọn tham gia các lớp thể dục dành riêng cho mẹ bầu hoặc tự luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu phù hợp nhất với mình.
Lập ra danh sách những người có thể giúp đỡ
Tất nhiên chồng bạn sẽ luôn bên cạnh khi bạn sắp sinh, nhưng lúc đó nhất định bạn cũng sẽ cần sự giúp đỡ của người có kinh nghiệm trong những việc chồng bạn không thể làm được.
Quyết định cho con bú mẹ hay bú bình
Một trong những điều cần chuẩn bị trước khi sinh là đưa ra quyết định liệu bạn nên cho bé bú bình hay bú mẹ tùy thuộc vào trường hợp cụ thể của mình. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng trong năm đầu đời, sữa mẹ có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bé. Những bé bú mẹ thường ít mắc phải tình trạng nhiễm trùng (đặc biệt là tiêu chảy) và dị ứng ít hơn so với những bé uống sữa bột.
Ăn nhẹ trước khi chuyển dạ sẽ giúp mẹ duy trì năng lượng cho cơ thể ở những giai đoạn đầu sắp sinh. Tuy nhiên, bạn cần chú ý tránh thực phẩm béo hoặc quá cứng, khó tiêu hóa vì dạ dày đầy sẽ tạo ra cảm giác buồn nôn và gây nôn khi sắp sinh.
Co thắt cơ và thở nhanh khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, do vậy mẹ bầu cần uống đủ nước khi mang thai và nếu có vào viện đợi sinh, mỗi khi cảm thấy mất nước, mẹ bầu nên nhờ người thân mang nước uống vào.