- Cung cấp năng lượng bền vững
Bánh thuyền hạt dinh dưỡng chứa nhiều carbohydrate phức tạp từ bột yến mạch, giúp cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể. Điều này rất quan trọng cho những người có thói quen tập thể dục hoặc cần duy trì năng lượng trong suốt cả ngày.
- Giàu chất xơ
Các loại hạt và trái cây khô là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột. Chất xơ còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Chống oxy hóa
Nhiều loại hạt như hạt óc chó và hạt chia chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ quá trình lão hóa chậm lại.
- Tốt cho tim mạch
Hạt dinh dưỡng rất giàu axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Việc bổ sung hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Các nghiên cứu cho thấy rằng hạt óc chó có thể cải thiện chức năng não bộ và hỗ trợ trí nhớ. Việc tiêu thụ thường xuyên các loại hạt này có thể giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ.
Xem thêm
